冷え性対策7ヶ条
Posted on : 2013年1月30日 | post in : 40 : 健康 |Leave a reply |
2013-01-30 11:28:05
地球温暖化で南極の氷が説け始めているというのに
今年に冬は寒い日が続きますね。
この寒さの先には「花粉」があると思うと、これも憂鬱ですが
今朝、サンデー毎日と週刊朝日を10分で流し読んだところ
気になったのが、朝日(2013年2月8日増大号)の
病院選びに役立つ！手術数でわかる「病院の実力」
全国5627病院の手術数総覧
と
“冷え”を退治する厳寒対策 温活 7カ条
病院の実力は、電話帳のようにたくさんの病院がリストされており
手術を意識されている方は、気になる情報ですね。
「冷え性」の方は、
ややもすると、反対のことを行っているかもというのが
冷え性対策7ヶ条（チェックポイント）
- 頭温足熱で頭を守る
- 食事は和食中心
- 糖分は控える
- 体をゴシゴシ洗いすぎない
- 薬を安易に飲みすぎな胃
- 毎日少しでも体を動かす
- ストレスを感じたら深呼吸