冷え性対策7ヶ条

Posted on : 2013年1月30日 | post in : 40 : 健康 |Leave a reply |

2013-01-30 11:28:05

地球温暖化で南極の氷が説け始めているというのに
今年に冬は寒い日が続きますね。
この寒さの先には「花粉」があると思うと、これも憂鬱ですが

今朝、サンデー毎日と週刊朝日を10分で流し読んだところ
気になったのが朝日(2013年2月8日増大号)
病院選びに役立つ!手術数でわかる「病院の実力」
全国5627病院の手術数総覧


“冷え”を退治する厳寒対策 温活 7カ条

病院の実力は、電話帳のようにたくさんの病院がリストされており
手術を意識されている方は、気になる情報ですね。

「冷え性」の方は、
ややもすると、反対のことを行っているかもというのが

冷え性対策7ヶ条(チェックポイント)

  • 頭温足熱で頭を守る
  • 食事は和食中心
  • 糖分は控える
  • 体をゴシゴシ洗いすぎない
  • 薬を安易に飲みすぎな胃
  • 毎日少しでも体を動かす
  • ストレスを感じたら深呼吸




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