近視の進行を抑えるために気をつけること 視力を守る７か条
Posted on : 2013年7月25日 | post in : 40 : 健康 |Leave a reply |
2013-07-25 10:29:48
「暗いところで読書をすると目が悪くなる」
とか
「メガネをかけると近視の度が進む」
かつては、こう言われていましたが
最近では、
「暗いところで読書しても目は悪くならない」
「目を細めて見るよりは、メガネはかけたほうがいい
両目で０．８程度にとどめておき
近くを見るときには外すようにする」
と言われています
近視の進行を抑えるために気をつけること
視力を守る７か条
（＠週刊朝日）
１）携帯電話や携帯ゲーム機は原則禁止
２）テレビやパソコンは１日に１時間以内にする
３）机はなるべく空間に向かって座るようにする
４）机の前面に垂直のバリアーを意識して椅子に座る
５）適正なメガネをかける
６）なるべく屋外で遊ぶようにする
７）年に一度、眼球の長さを計測する