近視の進行を抑えるために気をつけること 視力を守る7か条

Posted on : 2013年7月25日 | post in : 40 : 健康 |Leave a reply |

2013-07-25 10:29:48

 
「暗いところで読書をすると目が悪くなる」
とか
「メガネをかけると近視の度が進む」
かつては、こう言われていましたが
 
最近では、
「暗いところで読書しても目は悪くならない」
「目を細めて見るよりは、メガネはかけたほうがいい
 両目で0.8程度にとどめておき
 近くを見るときには外すようにする」
と言われています
 
近視の進行を抑えるために気をつけること
視力を守る7か条
(@週刊朝日)
 
 
1)携帯電話や携帯ゲーム機は原則禁止
2)テレビやパソコンは1日に1時間以内にする
3)机はなるべく空間に向かって座るようにする
4)机の前面に垂直のバリアーを意識して椅子に座る
5)適正なメガネをかける
6)なるべく屋外で遊ぶようにする
7)年に一度、眼球の長さを計測する
 




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