バランス食で体調改善 @けんコン（NHK）
Posted on : 2013年9月10日 | post in : 未分類 |Leave a reply |
2013-09-10 07:20:35
9月10日（火) けんコン NHK
バランス食で体調改善
９月に入っても暑い日が続いていますが、
今回はバランスの良い食事で体調改善をはかる工夫について
女性の大敵である便秘を防ぐため、
食材のバランスや１回の食事の量はどうすればいいか。
一食分の適量はどのようにして計算するのか。
ちょっとした工夫で簡単に出来るといいます
管理栄養士のこばたてるみさんに聞きました。