バランス食で体調改善 @けんコン(NHK)

Posted on : 2013年9月10日 | post in : 未分類 |Leave a reply |

2013-09-10 07:20:35

9月10日(火)  けんコン NHK

バランス食で体調改善

9月に入っても暑い日が続いていますが、
今回はバランスの良い食事で体調改善をはかる工夫について

女性の大敵である便秘を防ぐため、
食材のバランスや1回の食事の量はどうすればいいか。
一食分の適量はどのようにして計算するのか。

ちょっとした工夫で簡単に出来るといいます
管理栄養士のこばたてるみさんに聞きました。





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