清涼飲料水は砂糖水であるとは知っていましたが、コーラ355ミリリットルが角砂糖10個分、

アメリカのクッキーは砂糖の塊だとは知っていましたが、オレオクッキーが一個、角砂糖１個・・・

間食がいかに、太るのかってよく分かりますね。

詳しくは、英語のサイトですが　Sugar stacks まで

喫煙者がタバコをやめないのは、ダイエットのためというのは、口寂しさがこうした間食を誘発するからなんでしょうね

電子タバコで禁煙&ダイエット